O sedentarismo é um dos problemas agravados pelo distanciamento social. O Colégio São José manteve as aulas de Educação Física no regime não presencial para que os estudantes possam manter uma rotina de exercícios físicos, que ajudam na concentração, na criatividade, na autoestima, no raciocínio, na qualidade do sono e auxiliam no combate ao estresse e à ansiedade.
O professor Mateus Cruz incentiva a prática de atividades físicas dando aos alunos dicas de como aproveitar os espaços e recursos disponíveis em casa, ajudando a reduzir o sedentarismo e todos os seus impactos negativos.